Фотострана » Интересные страницы » Кулинария и рецепты » Большая книга поварёнка » Большая книга поварёнка - Страница 47
Лента блога "Большая книга поварёнка" - Страница 47
Большая книга поварёнка
Рецепты для тех, кто следит за фигурой и за своим здоровьем.
Рецепты собраны абсолютно разные и составлены НЕ профессиональными диетологами или врачами.
Правильное питание. Низкокалорийные рецепты.
Тортилья с креветками.
Итого на 100 грамм 75 ккал
Б/Ж/У 9 / 2.8 / 3.9
Ингредиенты:
4 больших яйца... Читать далее
Итого на 100 грамм 75 ккал
Б/Ж/У 9 / 2.8 / 3.9
Ингредиенты:
4 больших яйца... Читать далее
Фаршированная курица с сыром и томатами
на 100 грамм 111 ккал Б/Ж/У 20.3 / 2.9 / 1.0
грудка куриная... Читать далее
на 100 грамм 111 ккал Б/Ж/У 20.3 / 2.9 / 1.0
грудка куриная... Читать далее
Запеченный лосось
На 100гр - 77ккал БЖУ - 9,4/3,1/2,7
.
Ингредиенты
1.Филе лосося - 200гр
2.Йогурт... Читать далее
На 100гр - 77ккал БЖУ - 9,4/3,1/2,7
.
Ингредиенты
1.Филе лосося - 200гр
2.Йогурт... Читать далее
Креветки в сливках с чесноком
Итого на 100 грамм 109 ккал
Б/Ж/У 16.9 / 3.9 / 1.5
Ингредиенты:
350 ... Читать далее
Итого на 100 грамм 109 ккал
Б/Ж/У 16.9 / 3.9 / 1.5
Ингредиенты:
350 ... Читать далее
Вкусная гречка с курицей
Гречка 1 стакан
Вода 2 стакана
Овощи на ваш вкус
Соль
Натуральные специи
К... Читать далее
Гречка 1 стакан
Вода 2 стакана
Овощи на ваш вкус
Соль
Натуральные специи
К... Читать далее
Холодец с курицей
Итого на 100 грамм 156 ккал
Б/Ж/У 12.9 / 11.2 / 0.9
Курица 1 шт.
Лук репчатый 1 ... Читать далее
Итого на 100 грамм 156 ккал
Б/Ж/У 12.9 / 11.2 / 0.9
Курица 1 шт.
Лук репчатый 1 ... Читать далее
Рыбка с овощами
Ингредиенты:
2 ст.л масла авокадо или оливкового масла
500гр. свежей трески (нареза... Читать далее
Ингредиенты:
2 ст.л масла авокадо или оливкового масла
500гр. свежей трески (нареза... Читать далее
ПП салат с мандаринами, фенхелем и гранатом.
Итого на 100 грамм 52 ккал
Б/Ж/У 1.8 / 2.9 / 5.2
Авто... Читать далее
Итого на 100 грамм 52 ккал
Б/Ж/У 1.8 / 2.9 / 5.2
Авто... Читать далее
Тушеное мясо в сметанном соусе
Итого на 100 грамм 97 ккал
Б/Ж/У 8.5 / 6.2 / 1.7
Ингредиенты:
говяд... Читать далее
Итого на 100 грамм 97 ккал
Б/Ж/У 8.5 / 6.2 / 1.7
Ингредиенты:
говяд... Читать далее
ПП тирамису
Итого на 100 грамм 75 ккал
Б/Ж/У 13 / 1 / 3
Ингредиенты:
• Белок 125 г (белки 5 яиц)
... Читать далее
Итого на 100 грамм 75 ккал
Б/Ж/У 13 / 1 / 3
Ингредиенты:
• Белок 125 г (белки 5 яиц)
... Читать далее
Салат с творогом, помидорами черри и авокадо
Авокадо, черри, рукколу и зелень помыть.
Творог лучше ... Читать далее
Авокадо, черри, рукколу и зелень помыть.
Творог лучше ... Читать далее
Тушеная курица с овощами и фасолью
Итого на 100 грамм 94.9 ккал
Б/Ж/У 15.1 / 1.2 / 5.8
нужно:
курин... Читать далее
Итого на 100 грамм 94.9 ккал
Б/Ж/У 15.1 / 1.2 / 5.8
нужно:
курин... Читать далее
войдите, используя
или форму авторизации