Почему это нельзя? Жиры необходимы для ногтей, волос, регенерации кожи и других процессов. Нельзя чрезмерно.
Так это про всё так можно сказать. Суть в балансе. Если он нарушен перебором или недобором, то идёт перекос. Исключать жиры нельзя!

Можно,если осторожно,только фейри не запивайте.Салат например из продуктов сжигающих (расщепляющих) жир думаю