у предков был дефицит калорий, пили пустой чай или черные сухари размачивали......... а щас полно дешманской китайской жратвы, денех нет, а морда трещит..... вот те и углеводы

Предки питались натуральными нужными углеводами.

Хлеб из амаранта, картохаль не ели, мясо тоже-ничего не гнило в ХКТ, кровь была не вязкая

Натуральность еды не позволяла предкам быть "бедненькими".. . . . . . . ...а ваши рекомендации годны только к ненатуральной еде... . . ...

Бывают легкоусвояемые - с высоким гликемическим индексом, и прочие, например клетчатка - с низким гликемическим индексом.

Нравится жизнь предков, переселяйтесь в пещеры, или в шалаш в лесу.
Они, к слову, жили 25 - 30 лет, от силы.

Ты хоть картинку какую поставь, а то не понять, сам какой есть)

так предки пахали как проклятые в поисках мамонтов и не сидели в инете, все углеводы перерабатывались мгновенно )))

они занимались физическим трудом, потому и до лампочки были им всякие белки, углеводы, холестерины, так что Мужчина делай свое дело... (это ведь тоже физическая работа) и жри что хочешь,