Какой тренировки? После тренажерного зала можно и нужно в течении часа что-то съесть. Лучше сразу белковый коктейль выпить после душа.

кто тебе такое сказал? что нельзя , наоборот надо поесть хорошо после тренировки белковой и вуглеводной еды так как у тебя стрес в огранизме из за потери большого количества ениргии и его надо восполнить

дура
морженое еда дома дуражри всё

После тренировки не стоит сразу питаться, так как внутренние органы должны прийти в норму, а через час можно начинать с маленьких глотков воды - для желудка полезно.