Не просто нельзя, а совсем даже наоборот - можно и нужно. Нужно дать организму энергию. А каша - это источник "медленных" углеводов, основное "горючее", дающее силы. В сбалансированном питании - завтрак - главный приём пищи, содержащий в себе 70 ... 

Не просто нельзя, а совсем даже наоборот - можно и нужно. Нужно дать организму энергию. А каша - это источник "медленных" углеводов, основное "горючее", дающее силы. В сбалансированном питании - завтрак - главный приём пищи, содержащий в себе 70 процентов углеводов (каш) от всего съеденного. Обязательно жир, чтобы желчь запустить и очистить организм от всего что печень за ночь переработала и слила в желчный пузырь. И конечно обязательно белок - из него организм создаст строительный материал для создания нового себя.