Та и та полезна,с грядки капуста собержит вис,"c",особенно много его в квашнной капусте,и витамин "u",в морской много йода,,а вообще почитайте инете,и вопросы отпадут сразу.
Бесполезный ответ
9876543210:) Местом дислокации и йодом:))0123456789
Бесполезный ответ