Философия | Психология | Саморазвитие

Философия | Психология | Саморазвитие
25 марта в 15:23

Вот что действительно помогает мозгу меняться и работать лучше:

1 Одно новое действие в день: другой маршрут, другой способ решить задачу.

2 Метод десяти минут: короткие циклы обучения дают лучший эффект, чем долгие.

4 Движение: танцы, спорт, растяжка — это тоже тренировка мозга.

4 Десять минут тишины перед сном — один из самых эффективных способов восстановить память.