сразу внимание- присед делайте правильно, ни как в детстве попсей до пяток,90 градусов угол в коленях или плие, см.в нете. Друган приседал как в детстве- коленки распухли- бегал по дохторам, а они фастумгель в помощь, ему 55 спортивный. Мальчишек на треньках гоняю, что бы не ныряли пятой точкой. Всем здоровья, без фанатизма.

Комментарий скрыт

Комментарий скрыт

Комментарий скрыт

Комментарий скрыт

Комментарий скрыт

вчера я сделала 5 приседаний, так что если завтра в толпе увидишь стройную с упругой попой девушку - это я.