» » »

Кушай и худей | Лучшие рецепты

Кушай и худей | Лучшие рецепты

Имбирный чай с яблоками
калорийность - 20,7 ккал на 100 г

Корень имбиря - 30 гр.
вода - 2,5 литра
я... Читать далее
Чудесный напиток травника из Китая.

Избавляет от плохих клеток, образующихcя в организме или сдержи... Читать далее
Куриные блинчики: вкусненький рецепт для идеального ужина!
на 100грамм - 123.66 ккалБ/Ж/У - 17.79/3.... Читать далее
Полезный десерт: овсяная запеканка с бананами 
175 ккал на 100 гр

Ингредиенты:
2 стакана овсяных хл... Читать далее
Запеченная форель с мандаринами
Ингредиенты:

1 тушка форели;
3 мандарина или 1 апельсин;
1 ст. л. о... Читать далее
Зеленый борщ «Летний»

Ингредиенты:

250 гр. куриного филе;
2 картофелины;
3 вареных яйца;
1 морковь... Читать далее
Полезные сырники в духовке

Во-первых, они не жареные, а запечённые. Во-вторых, в них нет ни сахара,... Читать далее
Рецепт вкусной ПП-окрошки
на 100грамм - 91.84 ккалБ/Ж/У - 10.69/3.75/3.91

Ингредиенты:
куриное филе... Читать далее
Еще несколько отличных способов перекусить без вреда для фигуры

100 гр курицы - 100 ккал
120 г нату... Читать далее
Вкусный салатик с фунчозой на ужин!
на 100грамм - 128.18 ккалБ/Ж/У - 7.03/0.44/24.8

Ингредиенты:
- ... Читать далее
Творожная запеканка
на 100грамм - 108.3 ккалБ/Ж/У - 11.94/2.91/8.47

Ингредиенты:
Форма 14 см
390гр.... Читать далее
Картофель в соевом соусе

150 ккал

Ингредиенты:

Свежий картофель,
соевый соус,
подсолнечное масло,... Читать далее
Фитнес - - конфеты. Вкусно и полезно!

В одной конфете 50 ккал, 1 г белка, 2 г жира, 6 г углеводов

... Читать далее
Картофель, запеченный с грибами и томатами

Ингредиенты:

Картофель —1 кг
Острый перец — по вкусу
Ол... Читать далее
Остались только лыжные ботинки и коньки вашего размера!
РЕЦЕПТЫ ФРУКТОВЫХ СМУЗИ

 Смузи (smoothie) это приготовленный в блендере очень густой фруктовый кокт... Читать далее
Холодник
на 100грамм - 51.37 ккалБ/Ж/У - 3.26/2.26/4.31

Ингредиенты:
- вареная свекла - 3 шт. средн... Читать далее
Капустные котлеты 

• 100 гр - 93.00 ккал •

Капуста белокочанная (1 кг),
лук (1 шт)
крупа манная (0... Читать далее
Запеченная цветная капуста

70 Ккал на 100 гр
Список продуктов: цветная капуста - 500 гр., сыр - 100... Читать далее
Рататуй.

Калорийность на 100г - 60ккал.

Состав:
- 2 небольших кабачка
- 2 баклажана
- 1 крупная лу... Читать далее
Очень вкусный гуляш.

Состав:
300г филе мякоти говядины
1 средняя луковица 
сметана 20% 2 ст.л. с го... Читать далее
Творожная запеканка с вишней и маком
на 100грамм - 132.61 ккалБ/Ж/У - 10.96/3.96/13.18

Ингредиенты:... Читать далее
Десерт из запеченных яблок и тыквы

*Энергетическая ценность, 100 г Белки Жиры Углеводы
73,5 кКалл 2... Читать далее
Запеченный грейпфрут с корицей и коричневым сахаром.
Жиросжигающая бомба! 19ккал 

Ингредиенты на 2 ... Читать далее
Салат с тунцом и кукурузой

1 баночка консервированного тунца(в собственном соку) 
5 перьев зелёного... Читать далее
Эликсир красоты и здоровья 

Это грейпфрутовый эликсир, помимо того что очень вкусный, имеет приятны... Читать далее
Нежнейшие куриные сосиски, вкуснятина
на 100 гр - 101 ккал

Ингредиенты:
-500 г куриного филе
-100 м... Читать далее