Кушай и худей | Лучшие рецепты

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
16 июня 2019

30 идей смузи: забирай и наслаждайся!

Фруктовые

1. Клубника+банан+молоко 
2. Замороженные ягоды+питьевой йогурт 
3. Банан+какао+молоко 
4. Виноград+киви+мягкая груша+лёд+вода 
5. Банан+кефир+чёрная смородина 
6. Киви+сельдерей+апельсин+вода+сок лимона+мёд 
8. Грейпфрут+клубника+апельсин+вода 
9. Банан+пломбир+молоко 
10. Банан+малина+мёд+орехи 
11. Яблоко+банан+питьевой йогурт+корица 
12. Яблоко+груша+банан+спелый авокадо 
13. Персик+клубника+йогурт или молоко 
14. Арбуз+дыня+лёд 
15. Клубника+пломбир+молоко+тёртый шоколад 
 
Овощные
 
1. Сельдерей+огурец+свёкла+сок лимона+вода 
2. Помидоры+шпинат+вода 
3. Брокколи+апельсин+шпинат+морковный сок 
4. Помидор+яблоко+огурец+чеснок+кинза+вода 
5. Шпинат+зелень+авокадо+зелень+вода 
6. Морковный сок+сельдерей+чеснок+яблоко+вода 
7. Помидоры+щепотка чёрного перца+сельдерей+вода 
8. Огурец+вода+сельдерей+яблоко+сок лимона 
9. Томатный сок+сок лимона+капуста+чёрный перец 
10. Свекольный сок+морковный сок+сельдерей+петрушка 
 
Смузи с овсянкой
 
1. Овсяные хлопья+ягоды+шоколад+молоко 
2. Кефир+ овсяные хлопья+банан 
3. Йогурт+овсяные хлопья+мёд+орехи 
4. Ряженка+овсяные хлопья+финики 
5. Ягоды+йогурт+овсяные хлопья