Кушай и худей | Лучшие рецепты

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
23 апреля 2019

Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами 

Итого на 100 грамм 95 ккал 
Б/Ж/У 9.3 / 2.6 / 8 
 
Ингредиенты: 
кукуруза 1 банка 
тунец консервированный 1 банка 
яйца куриные 2 шт. 
огурцы соленые 100 г 
лук по вкусу 
сметана по вкусу 
зелень по вкусу 
 
Приготовление: 
Поставить вариться яйца вкрутую. 
Слить жидкость из банки с тунцом, вывалить его в миску и размять вилкой. 
Слить жидкость из банки с кукурузой и смешать ее с тунцом. 
Огурцы и лук нарезать, как нравится. Лук ошпарить кипятком, слить воду и все добавить в миску. 
Когда сварятся яйца, нарезать их в салат и все перемешать. 
По желанию, заправить салат сметаной и измельченной зеленью.