Кушай и худей | Лучшие рецепты

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
21 апреля 2019

Брокколи с творожно-чесночным соусом 
Низкокалорийный ужин! 

Итого на 100 грамм 86 ккал 
8.27 4.42 4.05 86.65 

Ингредиенты: 
Брокколи 1 шт. (350 г) 
Творог 200 г 
Яйца 2 шт. 
Чеснок 1-2 зубчика 
Натуральный йогурт 4 ст. л. 
Лимонный сок, соль, черный перец по вкусу 
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты 

Приготовление: 
Брокколи разберите на соцветия и хорошо промойте. Отварите в течение 10 минут в кипящей и чуть подсоленной воде до мягкости. Творог разомните с раздавленным чесноком, добавьте йогурт, соль и перец по вкусу. Полейте творожным соусом брокколи. Отваренные вкрутую яйца разрежьте на несколько частей и выложите сверху. 

Приятного аппетита!