Кушай и худей | Лучшие рецепты

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
17 марта 2019

Запеченная скумбрия с апельсином
на 100 грамм - 102.38 ккал Б/Ж/У - 8.26/5.76/4.62 

Ингредиенты: 
Тушка скумбрии - 1 шт 
Апельсин - 0,5 шт 
Соль, специи - по вкусу 

Приготовление: 
Посолить, добавить специи по вкусу. 
Апельсин нарезать дольками/кружочками и выложить на рыбу. 
Завернуть скумбрию в фольгу и поместить в разогретую до 190 градусов духовку на 40 мин. 
После открыть фольгу и ещё подрумянить рыбу на 5 мин. 

Приятного аппетита!