Фотострана » Интересные страницы » Кулинария и рецепты » Кушай и худей | Лучшие рецепты » Шестидневная диета Любимая. 8.00 - чашка чая/кофе без сахара 10.00 - 200гр. нежирного творога 12.00 ...
Шестидневная диета Любимая.
8.00 - чашка чая/кофе без сахара
10.00 - 200гр. нежирного творога
12.00 - 200 гр. отварного мяса
14.00 - 1 вареное яйцо
16.00 - 1 стакан томатного сока
18.00 - 1 яблоко
20.00 - стакан кефира
И так 6 дней. Желательно употреблять по-больше воды, чай и кофе не ограниченно (только без сахара), еду можно солить. Голод переносится нормально - еда через каждые два часа. сложно только первый день, дальше организм втягивается, да и солидные отвесики радуют.
альтернатива
8:00 кофе,чай 10:00 вареное яйцо 12:00 плавленный сырок с чаем 14:00 отварная куриная грудка,говядина,рыба 16:00 яблоко 18:00 вареное яйцо 20:00 стакан кефира,томатного сока.
O_
и что на сколько худеешь?
какой результат???
Комментарий скрыт
Нет сложных углеводов вообще,значит мозгу не будет питания и хоть похудеешь(возможно),но потом будет обязательно срыв и еще больше наберете . Очень вредно такое похудение т.к.худеет в первую очередь мышечная масса, а не жир и сердце это тоже мышцы и оно страдает в первую очередь. Да и тело при таких колебаниях веса разрыхляется.Лучше стараться выработать правильное пищевое поведение и пусть не так быстро,но верно ,без возврата худеть.
Сижу периодически на такой диете,только 4 дня. Срывов не бывает,т.к. знаешь, что через 2 часа что- нибудь сьешь. Если потом не жрать вес не возвращается.
это же белковая обычная диета
Комментарий скрыт
Комментарий скрыт
войдите, используя
или форму авторизации