Кушай и худей | Лучшие рецепты

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
12 декабря 2018

Салат с курицей и овощами под оригинальной заправкой.
на 100грамм - 64.61 ккалБ/Ж/У - 8.96/1.02/4.65 

Ингредиенты: 
Куриное филе - 300 г 
Лук красный - 2 шт 
Перец болгарский красный - 1 шт 
Перец болгарский желтый - 1 шт 
Лук зеленый - 1 пучок 
Сметана - 2 ст.л 
Китайская капуста - шт 
Горчица - 1 ст.л 
Чеснок - 1 зубчик 
Соль, перец черный молотый по вкусу 

Приготовление: 
1. Для заправки: - 2 столовые ложки сметаны - 1 столовая ложка готовой горчицы - 1 зубчик чеснока (через пресс) - соль, перец по вкусу. Все перемешать и заправка готова 
2. Луковицу нарезать полукольцами 
3. Перец нарезать соломкой 
4. Зеленый лук и капусту нашинковать 
5. Курицу отварить, остудить, нарезать кубиками 
6. Все ингредиенты выложить, перемешать, полить соусом и украсить измельченным зеленым луком. 

Приятного аппетита!