Кушай и худей | Лучшие рецепты

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
17 мая 2017

ХОРОШАЯ ДИЕТА 

На заметку! 

8.00 - чашка чая/кофе без сахара 
10.00 - 200 гр. нежирного творога 
12.00 - 200 гр. отварного мяса 
14.00 - 1 вареное яйцо 
16.00 - 1 стакан томатного сока 
18.00 - 1 яблоко 
20.00 - стакан кефира 
И так 6 дней. Желательно употреблять по-больше воды, чай и кофе не ограниченно (только без сахара), еду можно солить. Голод переносится нормально - еда через каждые два часа. сложно только первый день, дальше организм втягивается, да и солидные отвесики радуют. 
альтернатива 
8:00 кофе,чай 10:00 вареное яйцо 12:00 плавленный сырок с чаем 14:00 отварная куриная грудка,говядина,рыба 16:00 яблоко 18:00 вареное яйцо 20:00 стакан кефира,томатного сока.