Фотострана » Интересные страницы » Кулинария и рецепты » Кушай и худей | Лучшие рецепты » ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА - 4 СМ ОБЪЕМА ТАЛИИ ЗА 2 ДНЯ! Сохрани, чтобы не потерять Упражнение №1 Вдох - ...
ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА - 4 СМ ОБЪЕМА ТАЛИИ ЗА 2 ДНЯ!
Сохрани, чтобы не потерять
Упражнение №1
Вдох - живот округляем.
Выдох - втягиваем.
2 минуты.
Упражнение №2
Вдох - округляем, делаем два до вдоха;
Выдох - втягиваем, делаем два до выдоха, помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс.
10 минут.
Упражнение №3
Вдох - живот округляем;
На выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, затаили дыхание, распрямились и считаем до 8-ми, периодически напрягая пресс, потом снова вдох.
3 минуты.
Комментарий скрыт
Комментарий скрыт
Не всегда... было так, что в кг я потеряла мало, зато в см больше.. Парадокс!-))))
что палучаеться что все это бред
Снижение веса и уменьшения в обьеме - это разные категории...
снижение веса может быть за счет удаления излишков воды или сгорания мышечной массы, а уменьшение в объемах происходит при нарастании тонуса мышечной массы. и быстро это не происходит. к сожалению.
Дыхательная методика - оксисайз, действительно способствует и снижению веса, и уменьшению объемов. Но это при условии, что вы все делаете правильно. Учитесь дышать и всё получится!
А Elenе еще нужно выучить русский язык. На мой взгляд, это важнее.
Комментарий скрыт
войдите, используя
или форму авторизации