nik

Домашнее диетическое мороженое

На 100грамм - 64.83 ккал

Ингредиенты:
Нежирный творог – 150 г
1% Ке... Читать далее

Рыба с овощами, запеченная в молочном соусе

Ингредиенты:
- 1 кг филе рыбы (хека, трески, судака или... Читать далее

ПП перекусы

Сохрани себе пригодится! 

1. Цельнозерновой хлеб + творог + красная рыбка 
2. Хлебец +... Читать далее

Тот, кто в течение дня активен как пчела, силен как бык, вкалывает как лошадь и приходит вечером дом... Читать далее