Кушай и худей | Лучшие рецепты

Валерию понравилась запись

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
13 сентября 2020

Куриное филе с чесноком и помидорами.

КБЖУ на 100 г
95/15/1.8/2.7
 

Ингредиенты:
куриная грудка, без кожи- 800 г
йогурт 1,5% - 250 г
помидоры - 200 г
укроп и другие пряные травы, горчица столовая 1 ст.л
чеснок 2 зубчика
 

Приготовление:

Готовим филе: моем, образем жир и кожу. Натираем филе солью и черным перцем. Мелко режем чеснок, отправляем его к филе. Йогурт смешиваем с горчицей, добавляем в полученный соус зелень. Помидоры нарезаем кубиками и вместе с филе отправляем в соус. Тчательно обмазываем каждый кусок и жаростойкую посуду до готовности оставляем в духовке.