Кушай и худей | Лучшие рецепты

Елене понравилась запись

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
13 октября 2018

ФИТНЕС - КОНФЕТЫ
ВКУСНО И ПОЛЕЗНО!

В одной конфете 50 ккал, 1 г белка, 2 г жира, 6 г углеводов

Ингредиенты:

- 200 г овсяных хлопьев; 
- 50 г орехов; 
- 100 г кураги; 
- 20 г меда; 
- 20 г растительного масла.

Приготовление: 
1. Измельчаем орехи и курагу. 
2. Смешиваем. Добавляем к ним хлопья, мед и масло. Тщательно перемешиваем. 
3. Формируем шарики и отправляем в предварительно разогретую до 180-200 градусов духовку до тех пор, пока конфетки не станут золотистыми. В среднем минут 15-20, но все зависит от духовки и размера конфет.

Приятного аппетита!