Йога | Yoga

Жене понравилась запись

Йога | Yoga
18 октября 2018

Крия только для женщин" Баланс лунных центров."
У женщин 11 лунных центров . Каждые 2,5 дня они сменяются . Мы можем быть сильно подвержены этому влиянию , тогда нам сложно контролировать эмоции, выходить из апатии или успокоить ум.
Это очень мощная медитация создает баланс лунных центров, снижает влияние луны на психическое и физическое состояние.
Она дает много креативной энергии. Делая эту медитацию вы можете избавиться от любых привычек.
Подбородком упритесь в пол, пойте мантру са-та -на -ма , поочередно перебирая пальцы( как на фото)
Указательный- са.
Средний-та.
Безымянный-на.
Мизинец-ма.
Глаза закрыты.
11 минут.