Кушай и худей | Лучшие рецепты

Ирине понравилась запись

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
4 декабря 2017

Низкокалорийная ленивая лазанья, очень просто и вкусно! 
на 100грамм - 110.66 ккалБ/Ж/У - 9.45/4.52/8.07 

Ингредиенты: 
Фарш куриный - 500 гр. 
2 луковицы 
500 гр. свежих грибов 
Лаваш (тонкий) 
Молоко - 1 ст. 
1 ст.л. муки 
Сыр нежирный 

Приготовление: 
Грибы обжариваем с луком, мясной фарш солим перчим (не сильно), 
в форму для запекания и выкладываем слоями: 
- лаваш 
- фарш 
-лаваш 
-грибы 
-лаваш и т.д. 

Готовим молочный соус: 1 ст. ложку муки размешиваем в молоке, добавляем соль и доводим до кипения, снимаем с огня, соус должен загустеть. заливаем этой смесью "лазанью", посыпаем сыром и ставим в духовку на 30-40 мин. до румяной корочки. Грибы можно заменить помидорами или добавить туда еще помидоры. Кому как захочется. 

Приятного аппетита!