Кушай и худей | Лучшие рецепты

Тамаре понравилась запись

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
26 июля 2017

Вкусная и полезная замена майонеза
Есть очень много рецептов разных соусов вкусных и более полезных чем майонез, вот один из них
на 100грамм - 185 ккалБ/Ж/У - 3.32/16.69/5.46

Ингредиенты:
3 ст ложки оливкового масла 
1 ст ложка лимонного сока или уксуса (бальзамический, винный, яблочный)
1 ч ложка горчицы 
7 ст ложек йогурта или сметаны 10%
Соль и перец - по вкусу. 

Приготовление:
1. Смешиваем до однородной массы масло, лимонный сок , горчицу, соль, перец. 
2. Добавляем йогурт и перемешиваем. 
3. Подходит ко всем салатам, где требуется майонез. 

Приятного аппетита!