Кушай и худей | Лучшие рецепты

Андрею понравилась запись

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
5 октября 2017

Рыбка, запеченная с лимоном 
на 100грамм - 58.29 ккалБ/Ж/У - 12.24/0.78/0.8 

Ингредиенты: 
Филе минтая 400 г 
Лимон 1 шт. 
Соль, перец, специи для рыбы по вкусу 

Приготовление: 
1. Включите духовку нагреваться на 200 градусов. 
2. Филе минтая промокните бумажным полотенцем. Оно должно быть сухим. 
3. Приготовьте два больших листа фольги, каждый лист согните напополам. 
4. Филе выложите в центр фольги. 
5. Посыпьте рыбу специями, солью, перцем. 
6. Лимон нарежьте кружочками и положите сверху. 
7. Заверните плотно фольгу. Шов должен быть сверху. 
8. Филе минтая в фольге выложите на противень. 
9. Запекайте рыбу в разогретой до 200 градусов духовке в течение 20 минут. 

Приятного аппетита!