Рацион на день!
Завтрак: черный кофе, овсянка, яйцо
Перекус: яблоко, банан
Обед: вареная куриная грудка, салат из капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
Перекус: нежирный творог
Ужин: рыба вареная или куриное филе.
всё хорошо, а только где суп? 
Комментарий скрыт
Живот растет от булок и тортов, а суп - это здоровая и вкусная еда!
Комментарий скрыт
Булки и пироженки, а еще сидеть возле компа целый день - результат не заставит себя долго ждать жирок обеспечен...
смотря какой суп...
Как смешно .. суп с булкой белого хлеба и тремя ложками майонеза
Тарелочка овощного супа - пюре с ложечкой сметаны или оливкового масла - самое то!
Комментарий скрыт
маловато будет ... но полезно
войдите, используя
или форму авторизации