Комментарий скрыт

Комментарий скрыт

подруга какая-то развалина) Нафига она этим занялась вообще?) В лесном отделе))

эти упражнения нельзя делать без подкотовки и с осторожностью...еще лучше спину предварительно подкачать...я,с грыжей и протрузией,делаю их спокойно...

Это в итоге 2 минуты, а начинать нужно буквально с 10-15 секунд. И без фанатизма. Нагрузка предлагается. И пошли всем желающим грамотного наставника.

ка кого хрена еще молодится под старости лет !!!!!!!!!!!! черепахи сколько лет живут- сколько артисты молодели и все умерли- сколько дано - столько и живи спокойно размеренно... надо любить и быть любимой- сразу и помолодеешь и жизнь полна счастьем...

Наиля, молодиться, чтобы быть здоровой и энергичной, а не сутулой развалиной)

к такому фитнесу нужен послефитнесмен... чтоб выжить :) ребята, позвоночник у вас один

Валентина, это не фитнес, это йога. Нужен инструктор хороший)