Кушай и худей | Лучшие рецепты

Марине понравилась запись

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
17 декабря 2018

Потрясающая диета Ани Лорак  

Вот он, секрет стройности! 

8.00 - чашка чая/кофе без сахара 
10.00 - 200 гр. нежирного творога 
12.00 - 200 гр. отварного мяса 
14.00 - 1 вареное яйцо 
16.00 - 1 стакан томатного сока 
18.00 - 1 яблоко 
20.00 - стакан кефира 

И так 6 дней. Желательно употреблять по-больше воды, чай и кофе не ограниченно (только без сахара), еду можно солить. Голод переносится нормально - еда через каждые два часа. сложно только первый день, дальше организм втягивается, да и солидные отвесики радуют. 

Альтернатива: 
8:00 - кофе,чай 
10:00 - вареное яйцо 
12:00 -плавленный сырок с чаем 
14:00 - отварная куриная грудка,говядина,рыба 
16:00 - яблоко 
18:00 - вареное яйцо 
20:00 -стакан кефира,томатного сока.