В среднем в день человеку нужно 30-40 г воды на 1 кг веса. Поэтому попробуй воспользоваться иллюстрацией и корректируй количество воды в зависимости от своего самочувствия.
Фигня полная! Так и водянку можно заработать. Организм сам скажет тебе когда и сколько ему нужно.
Зачем что-то "регулировать и корректировать"? Организм лучше подкорки знает сколько воды ему надо, а в каком виде - и вовсе ему неважно! Но, чисто статистически, табличка примерно соответствует действительности, если учитывать все виды жидкостей, включая суп.
Комментарий скрыт
войдите, используя
или форму авторизации