за счет чего 7 кг??

Комментарий скрыт

Не верте

А как только перестанете делать планку, живот и бока зарастут жиром! Подруга увлекалась планкой...

Не переставайте!))

А если по ситуации не сможешь?

планка в первую очередь - и...плевать на ситуацию

Комментарий скрыт

Насчет 7 кг за две недели враньЁ...Но ведь не только в этом дело...Владеть собственным телом,учиться расслаблять не только мышцы, но и сознание...По-моему, так...

Комментарий скрыт