Рацион на 1200 калорий
Завтрак:
Сухой завтрак из цельнозерновых овсяных хлопьев с молоком+ шоколад милка 15 грамм + кофе черный без сахара;
Перекус:
Вареное яйцо + сок апельсиновый натуральный 1 стакан
Обед:
Спагетти отварные + куриная грудка в томатном соусе.
Перекус:
Груша 2 штуки
Ужин:
Куриное филе жареное без масла + помидор + руккола.
В течение дня - 1,5 - 2,5 л воды без газа
Приятного аппетита
Все это хорошо но количество продуктов то почему не написали... 
Комментарий скрыт
Очарован и околдован вами,я не знаю чего вы хотите . . ,но вы мне очень нравитесь,станьте женой,родите мне ребёнка . . ,снимите пожалуйста ограничения,к вам невозможно писать . . .
войдите, используя
или форму авторизации