Кушай и худей | Лучшие рецепты

Евгению понравилась запись

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
23 декабря 2015

ПРАВИЛА ИДЕАЛЬНОГО ТЕЛА

Завтрак: 30 приседаний + 10 пресса + 15 отжиманий.
Ланч: 20 приседаний + 10 отжиманий.
Обед: 50 приседаний + 20 пресса + 20 отжиманий.
Полдник: 30 приседаний.
Ужин: 30 приседаний + 10 пресса + 15 отжиманий.
Поздний ужин: крепкий сон.