Кушай и худей | Лучшие рецепты

Ия понравилась запись

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
20 марта 2019

Омлет без сковороды: белковый завтрак! 
на 100грамм - 101.19 ккалБ/Ж/У - 8.18/6.15/2.65 

Ингредиенты: 
Молоко 1% - 150 г 
Яйца - 3 шт 
Соль,перец - по вкусу 
Два плотных полиэтиленовых пищевых пакета. 

Приготовление: 
Яйца немного взбейте, добавьте соль, перец, молоко и взбивайте ровно 3 минуты. Возьмите плотный прозрачный пакет для пищевых продуктов (можно взять рукав для запекания). Вылейте туда яичную массу, плотно завяжите. Вложите этот пакет в другой, также завяжите. Вскипятите литр воды, в кипящую воду опустите пакеты с омлетом. Варите не меньше 20 минут на маленьком огне. По истечении указанного времени достаньте пакеты из воды. Будьте внимательны и осторожны, когда открываете пакет: внутри горячий пар. Омлет должен получиться плотный на ощупь, а внутри — воздушный. Какой же вкусный омлет! А если его нарезать порциями и посыпать рубленой зеленью или приправить соусом по вкусу, тогда вообще улет! Приготовьте, не пожалеете. 

Приятного аппетита!