КАЧАНИЕ ПРЕССА
Очень помогает, всем советую. За все 11 дней полностью убрался живот! Всем удачи
ДЕНЬ: 20 раз, 15 раз, 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 раз, 15 раз, 20 раз, 20 раз
ДЕНЬ: 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 10 раз, 25 раз, 15 раз
ДЕНЬ: отдых
ДЕНЬ: 25 раз, 20 раз, 25 раз, 25 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 20 раз. 15 раз
ДЕНЬ: отдых
ДЕНЬ: 20 раз, 25 раз, 15 раз, 20 раз, 30 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 20 раз
ДЕНЬ: 15 раз, 20 раз, 30 раз, 30 раз, 15 раз, 15 раз, 20 раз, 25 раз, 20 раз
ДЕНЬ: отдых
ДЕНЬ: 30 раз, 30 раз, 15 раз, 15 раз, 25 раз, 20 раз, 20 раз, 30 раз, 15 раз
ДЕНЬ:отдых
ДЕНЬ: 20 раз, 20 раз, 25 раз, 30 раз, 20 раз, 25 раз, 15 раз, 20 раз, 35 раз
ВАЖНО
Перерыв между подходами может быть не более 2-3 минут!
Комментарий скрыт
в первый же день-150 раз!!!!На кого расчитан комплекс????На профессионалов?????Я занимаюсь не первый год-я делаю 150,а новички не сделают!!!!
Комментарий скрыт
войдите, используя
или форму авторизации