Кушай и худей | Лучшие рецепты

Елене понравилась запись

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
28 октября 2017

Домашняя колбаска правильного перекуса! 
на 100грамм - 87.37 ккалБ/Ж/У - 16.95/1.07/1.41 

Ингредиенты: 
Куриное филе - 500 г 
Молоко 1% - 200 мл 
Белки - 2 шт 
Чеснок - 3 г 
Орегано - щепотка 
Соль, перец - по вкусу 

Приготовление: 
Куриное филе нарезать и измельчить в блендере вместе с чесноком. Влить молоко и продолжать взбивать, добавить по одному белки. Продолжая взбивать, добавить специи. Фарш выложить на фольгу. Свернуть и закрутить по краям как конфетку, придавая продолговатую форму. Положить в пакет и пакет плотно завязать. Для контроля положить еще в один пакет и также завязать. Варить на медленном огне 30 минут в зависимости от размера колбаски. Можно сделать одну большую или две маленьких. Остудить в фольге. 

Приятного аппетита!