Комментарий скрыт

Я хожу в спорт клуб для пенсионеров и инвалидов,и вижу как занемаютса женщины на тренажорах от 6о лет а то и за 7о ,не которые в 50 лет уже им трудна зарядка по полчаса,да упатеешь до ужаса,так что не надо про старушек речь вести ,лучше бы на себя не которые смотрели

мне бегом больше всех нравиться

Тамара ,это вы хорошо подметили про старушек!Сколько себя помню всегда занималась гимнастикой и бегом.)

ДВИЖЕНИЕ ЗТО ВОБЩЕ ОТЛИЧНО,У МЕНЯ КОГДА ЛЕНИ НЕТ Я И ДОМА ДЕЛАЮ ЗАРЯДКУ,ВСЕГО ПЯТЬ УПРАЖНЕИЙ И ЗА ОДИН МЕСЯЦ ЖИВОТ ПРОПАДЁТ И БОКА УЙДУТ,КОГО ИНТЕРЕСУЮТ ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ МОГУ НАПИСАТЬ

Здравствуйте,Тамара,пожалуйста,напишете пять упражнений с,, помощью которых живот пропадёт и бока уйдут, меня очень интересуют эти упражнения.

Комментарий скрыт

Елена,спасибо Вам большое,обязательно воспользуюсь вашим предложегием)

Девчонки- пешком ходите 120 шагов в минуту и дыхание правильное. Было бы здоровье. Всем Здоровья и Добра!