Кушай и худей | Лучшие рецепты

Юлии понравилась запись

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
4 марта 2018

Куриное филе с сыром: фитнес-ужин! 
на 100грамм - 103.3 ккалБ/Ж/У - 17.17/2.63/1.78 

Ингредиенты: 
Куриное филе - 300 г 
Помидоры - 1 шт 
Йогурт натуральный - 50 г 
Сыр - 50 г 
Петрушка - 5 г 
Чеснок - 5 г 
Соль, перец - по вкусу 

Приготовление: 
Куриное филе слегка отбить. Посолить, приправить специями. Положить филе в форму для запекания. Слегка смазать филе йогуртом. Помидоры порезать кружками, выложить на грудку. Слегка смазать йогуртом, посыпать мелко порезанной петрушкой. Добавить порезанный пластинками чеснок. Посыпать тертым сыром. Запекать при 180 градусах 35 минут. 

Приятного аппетита!