Кушай и худей | Лучшие рецепты

Ольге понравилась запись

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
18 мая 2018

Творожная запеканка с киви и бананом 

на 100грамм - 83,3 ккалБ/Ж/У - 2,8/1,2/14,8 

Ингредиенты: 

Творог 3% — 200 г 
Кефир 1% — 200 г 
Яйцо — 1 шт. 
Манная крупа — 70 г 
Фруктоза — 35 г 
Разрыхлитель — 1 щепотка 
Банан — 65 г 
Киви — 2 шт. 

Приготовление: 

1. Смешать творог, кефир, яйцо, манку, разрыхлитель и фруктозу. 
2. Все тщательно перемешать. 
3. Киви и банан очистить и нарезать кружочками. 
4. Аккуратно соединить фрукты и творожную массу. 
5. Выпекать 35-40 минут при температуре 180°C. 

Приятного аппетита!