Кушай и худей | Лучшие рецепты

Malina... понравилась запись

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
7 июня 2019

Кабачковые беляши с курицей 
на 100грамм - 59.92 ккалБ/Ж/У - 4.41/0.86/8.18 

Ингредиенты: 
Куриное филе - 170 г 
Кабачок - 1 шт 
Картофель - 1 шт 
Чеснок - 6 г 
Яйца - 1 шт 
Манная крупа - 3 ст. л 
Разрыхлитель - 1/2 ч. л 
Зелень - по вкусу 
Соль, перец - по вкусу 

Приготовление: 
Куриное филе измельчаем в фарш. Добавляем мелко порезанную зелень и чеснок, солим, перчим. Перемешиваем. Вареный картофель и кабачок трем на мелкой терке. Добавляем яйцо, манную крупу, мелко порезанную зелень, разрыхлитель, солим, перчим и хорошо перемешиваем. Разогретую сковороду с маслом выкладываем ложкой кабачковое тесто. На тесто сразу добавляем куриный фарш. Фарш закрываем кабачковым тестом. Обжариваем беляши на среднем огне с двух сторон до готовности. 

Приятного аппетита!