Кушай и худей | Лучшие рецепты

Наталье понравилась запись

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
30 апреля 2019

Творожная запеканка с яблоком и маком! 
 
Итого на 100 грамм 121 ккал
Б/Ж/У 7.4 / 7.3 / 5.9
 
Можно добавить специи по вкусу – корицу, мускатный орех, мяту – но советовать не буду. Запеканка прекрасна в своей простоте и простом вкусе. 
 
На одну порцию: 
70 г. творога 
1 среднее яйцо 
сахарозаменитель 
1 среднее яблоко 
1 ст.л. мака 
 
Рецепт на самом деле быстрый и удобный. Сначала нужно взбить творог с яйцом - не до пены, но просто хорошо смешать. Затем добавить в творог сахарозаменитель, мак и порезанное яблоко - по желанию шкурку можно счистить. Готовить в духовке в течение 20 минут, в пароварке 20-25 минут при температуре 200С. 
 
Дайте запеканке немного остыть и подавайте, полив свежим осенним медом.