Кушай и худей | Лучшие рецепты

Тане понравилась запись

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
14 декабря 2019

Рецепт вкусного рулета из лаваша
на 100грамм - 152.07 ккалБ/Ж/У - 17.02/4.63/9.45

Ингредиенты:
куриное филе-500г
сметана 15%-100г
йогурт натуральный-100г
твёрдый сыр -150г
куриное яйцо-1шт
лаваш -200г
соль , специи и зелень по вкусу.

Приготовление:
Перемалываем куриное филе в фарш, добавляем сметану и йогурт, специи и рубленную зелень ( у меня укроп).
Расстилаем лист лаваша и посыпаем его тертым сыром
Накрываем вторым листом лаваша, и равномерно смазываем его фаршем.
плотно сворачиваем в рулет и положив в противень, смазываем его яйцом(взбила его вилкой)
Посыпаем оставшимся сыром по желанию ( я не посыпала )
запекаем в духовке, при t 180° примерно 30-40 минут, ориентируйтесь по своей.

Приятного аппетита!