Кушай и худей | Лучшие рецепты

Елене понравилась запись

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
17 мая 2018

Кофейный смузи с бананом 
на 100грамм - 70.88 ккалБ/Ж/У - 2.49/1.92/11.74 

Ингредиенты: 
150 гр заваренного черного кофе (около 1/2 большой кружки) 
1 банан (100 гр) 
20 гр овсяных хлопьев 
1\4 ч.л молотой корицы 
1\4 ч.л молотого мускатного ореха 
1 ч.л. какао (5 гр) 
100 гр молока (жирность не выше 2,5 %) 

Приготовление: 
Все ингредиенты взбиваем в блендере в течение 5 минут (чем дольше взбивать любой смузи, где есть банан и овсянка, тем пышнее он получится 

Приятного аппетита!