Кушай и худей | Лучшие рецепты

Ольге понравилась запись

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
29 марта 2019

Салатик из тыквы для стройных и красивых 
 
Итого на 100 грамм 63 ккал 
Б/Ж/У 1.4 / 2.6 / 9.4
 
Ингредиенты: 
• Тыква 600 г 
• Яблоки 4-5 шт. 
• Лимон 1 шт. 
• Мед 1 ст. л. 
• Орехи грецкие молотые 3 ст. л. 
• Морковь 1-2 шт. 
• Зелень 30г
 
Приготовление: 
Грецкие орехи почистить. 
Тыкву и морковь очистить и помыть. Морковь нарезать соломкой. А тыкву натереть на крупной терке. 
Лимонный сок отжать в отдельную емкость. 
С лимона срезать цедру и нашинковать ее соломкой. 
Яблоки очистить и нарезать соломкой. 
Приготовить заправку для салата из тыквы. Лимонный сок добавить к меду и хорошо перемешать. 
Орехи раздавить качалкой на разделочной доске. 
Тыкву, яблоки и морковь уложить в миску. Добавить лимонную цедру, лимонный сок с медом и хорошо перемешать. Салат горкой уложить в салатницу. Украсить салат из тыквы зеленью и грецкими орехами.