Кушай и худей | Лучшие рецепты

Оксане понравилась запись

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
26 ноября 2020

Низкокалорийный вкусный ужин: запеченная треска с помидорами. 
на 100грамм - 67.63 ккалБ/Ж/У - 12.13/1.1/1.1 

Ингредиенты: 
Филе трески - 1кг 
Помидоры - 300 г 
Натуральный йогурт – 100 мл 
Сыр – 50 г 
Лук репчатый - 200г 
Соль, перец - по вкусу 

Приготовление: 
Очистить и порезать тонкими колечками лук. Выложить лук на противень. Треску порезать порционными кусками и выложить на лук. 
Помидоры промыть, порезать тонкими кольцами и уложить поверх рыбы. Полить сверху йогуртом. Запекать в духовке 40 минут при температуре 180-200 градусов. 

Приятного аппетита!