Кушай и худей | Лучшие рецепты

Татьяне понравилась запись

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
11 октября 2019

Шоколадное овсяное печенье без сахара 

200 грамм овсяной крупы, 
стружка кокосовая - 15 мг, 
2 ч.л. какао-порошка с горкой, 
1 банан, 
70 гр. обезжиренного молока 

1. Половину овсяных хлопьев измельчить в блендере (в кофемолке), половину оставить немолотыми.
2. Добавить кокосовую стружку и какао. 
3. Банан взбить с молоком до однородной консистенции. 
4. Смешать хорошо все компоненты. 
5. Форму выложить бумагой для запекания. 
6. Сформировать шарики (лучше чуть смочить руки водой), приплюснуть и выкладывать в форму или на противень. 
7. Выпекать 20 минут при 200*С. 

На 1 печенько (27г.) – 56,2ккал.