Кушай и худей | Лучшие рецепты

Елизавете понравилась запись

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
7 февраля 2019

Вкусная сладость для вашей фигуре! Диетический морковный торт!

На 100 гр - 86 ккал белки - 8 жиры - 2 углеводы - 8

Ингредиенты:
• 3 белка и 1 желток
• разрыхлитель теста 1 ч. л.
• морковь 300 г
• овсяные отруби 300 г (в кофемолке перемолоть в муку)
• натуральный йогурт 200 г
• стевия по вкусу
• орехи и ванилин для украшения блюда (не входит в расчёт БЖУ)

Приготовление:

Взбиваем белки, желток и стевию в течении 3-х минут в миксере.
Всыпаем овсяную муку и морковь, перемешиваем. Добавляем разрыхлитель теста. Можно добавить немного орехов.
Посыпаем форму мукой (или используем пергамент), чтобы пирог можно было легко достать (масло не использовать для выпечки!)
Готовим крем. Взбиваем йогурт и стевию.
Заливаем тесто в форму для выпечки. Помещаем в духовку до готовности.
После приготовления достаем пирог и разрезаем его на 2 коржа.
Середину смазываем кремом, даем пропитаться. Затем посыпаем ванилином и орехами. Приятного аппетита!