Кушай и худей | Лучшие рецепты

Светик- понравилась запись

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
26 октября 2016

Творожный десерт: только польза и удовольствие! 
на 100грамм - 96.64 ккалБ/Ж/У - 9.52/1.44/11.52

Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 150 г 
Йогурт натуральный – 75 г 
Банан – 1 шт 
Какао - 1 ст. л 
Подсластитель - по вкусу

Приготовление:
Смешайте творог с йогуртом, так смесь получится более мягкой и воздушной. Если вы используете зернистый творог, его предварительно нужно протереть через сито, чтобы не осталось комочков. Доведите этот состав до консистенции пасты, для этого смесь можно взбить с помощью специального венчика или в блендере. Молочная основа десерта готова! Затем нарежьте банан кубиками и добавьте в творог, и положите в полученную смесь ложку какао и при необходимости подсластитель. Хорошо перемешайте и еще раз взбейте, поставьте в холодильник не более, чем на 3 часа. По истечении положенного времени разложите по небольшим креманкам. Вкусный и полезный десерт готов. 

Приятного аппетита!