сложность в прыжках. попробуйте!

Комментарий скрыт

Прыжок раньше назывался "лягушка", нужно присесть низко и как можно выше выпрыгунть вверх с вытянутыми руками

Комментарий скрыт

...Можно еще пол помыть, двойная эффективность.

..вся группа мышц работает..при беге...

..диетам..бойкот....

Комментарий скрыт

недавно чуть сознание не потеряла с этим упражнением...из-за резкого перехода с низу вверх...(((

как это -чего здесь тяжелого??попробуйте несколько подходов по 20-25 раз!задохнетесь на первом...это хорошая жиросжигающая нагрузка