Шалабхасана — одна из основных асан, позволяющих укрепить мышцы–держатели позвоночника, которые в повседневности нагружаются мало, перестают удерживать позвоночник и он начинает искривляться. Мы советуем обязательно включать эту асану в практики для начинающих, причем, можно делать это несколько раз за тренировку
Есть такие, кто все это делает!)
Йога 👌
Комментарий скрыт
Я тоже
Тоже так хочу)))
2,3 рис у меня ещё не получается
Комментарий скрыт
войдите, используя
или форму авторизации