Кушай и худей | Лучшие рецепты

Ирочке понравилась запись

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
31 августа 2019

Кофейно-банановый смузи 
на 100грамм - 83.26 ккалБ/Ж/У - 2.82/2.62/12.91 

Ингредиенты: 
150 гр заваренного черного кофе (около 1/2 большой кружки) 
1 банан (100 гр) 
20 гр овсяных хлопьев 
1 ч.л молотой корицы 
1 ч.л молотого мускатного ореха 
1 ч.л. какао (5 гр) 
100 гр молока (жирность не выше 2,5 %) 

Приготовление: 
Все ингредиенты взбиваем в блендере в течение 5 минут (чем дольше взбивать любой смузи, где есть банан и овсянка, тем пышнее он получится 

Приятного аппетита!