Кушай и худей | Лучшие рецепты

Нине понравилась запись

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
7 мая 2017

Всем, кто ещё не успел попробовать овсяные оладьи, настоятельно рекомендую приготовить! 
на 100грамм - 183.44 ккалБ/Ж/У - 7.72/5.42/26.98 

Ингредиенты: 
50 гр сухих овсяных хлопьев 
1 небольшое яйцо 
1/2 банана 
Горсть смородины (можно без неё) 

Приготовление: 
Банан размять вилкой. Хлопья размешать с яйцом, добавить банан и дать массе постоять ~10 минут. Смотрите по состоянию, хлопья должны немного размякнуть, но не раскиснуть в кашу. 
Вмешать смородину. 
Сковороду хорошо разогреть, выкладывать массу ложкой и жарить под крышкой с 2-х сторон, примерно, по 5 мин (смотрите по состоянию). 
Огонь минимальный. 
Сковорода сухая. 

Приятного аппетита!